【2024年版】ファスティングに使用する酵素ドリンクおすすめ16選

酵素ファスティングのための酵素ドリンクは、オリジナルのものを作るよりも市販のものを買った方が簡単です。しかし、いろいろなメーカーから発売されているうえに価格帯もさまざまです。数が多い分、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。今回はファスティング目的で飲むのに適している酵素ドリンクをご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてみてください。

そもそも酵素ドリンクとは？

美容にもいいと噂される酵素ドリンクには多くの種類が存在します。そもそも酵素ドリンクについてまだよくわかっていない方も多くいらっしゃると思います。まずは、酵素ドリンクとは何かをみてみましょう。

酵素ドリンクの原料は？

酵素ドリンクの原材料は、「野菜」や「果物」です。酵素ドリンクの正体は、野菜や果物の素材や菌を酵素と微生物の働きによって発酵させた植物発酵飲料です。酵素ドリンク自体に酵素が含まれているわけではなく、酵素の働きによって作られたものが酵素ドリンクと呼ばれています！

酵素ドリンクの歴史は意外と長く、日本の伝統的な植物発酵飲料として親しまれています。酵素ドリンクは美容や健康にもよいと言われています。酵素は、人間が健康に生きていく上で大切な栄養素の一つと言われています。酵素を摂取することは、健康面からも美容面からもメリットがたくさんあります。

酵素の働き

酵素の働きとしては、下記が挙げられます。

腸内環境を整えることは、ダイエットの為にもお肌のためにも非常に重要です。芸能人やモデルの職業についている方も多くの人が酵素ドリンクを摂取していますよね。

ファスティング向きの酵素ドリンクの選び方

「酵素ドリンクを選ぶ基準がわからない…」という悩みをお持ちの方がたくさんいると思います。いざ酵素ドリンクを購入しようと思っても多くの種類がありどれを選んでよいのわかりません。酵素ドリンクを選ぶ基準を知ることができれば選びやすいですよね。ファスティング向きの酵素ドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

①酵素ドリンクは目的別に選ぶ

添加物が不使用であること、酵素原液であること、無農薬であること、植物エキス酵素飲料であること…など、酵素ドリンクの選ぶ基準にはたくさんの説がありますが、基本的に酵素ドリンクは目的別に選ぶようにしましょう。

最終的に酵素ドリンクを選ぶ基準としては「自分にあっている酵素ドリンクかどうか」です。高級な酵素ドリンクでも値段の関係で続けられなければ意味がありません。酵素ドリンクは、一定の期間だけでなく続けて飲むことが大切だからです。

②ファスティング目的なら無添加の酵素ドリンクを選ぼう

ファスティング目的なら無添加の酵素ドリンクを選びましょう。人工的に添加物や糖分を加えて飲み易くしてある酵素ドリンクもあります。ファスティングで「カラダのデトックス目的」や「ダイエットで食事に置き換える目的」であれば、余分なものを摂らない無添加の酵素ドリンクを選ぶのが良いでしょう。

③美容ケアも行いたいなら美容成分の豊富なドリンクを選ぼう

美容ケアを同時に行いたいと考えているなら、美容成分を豊富に使用している酵素ドリンクを選ぶのが最適です。

栄養不足が気になる場合には、ビタミンやミネラルがバランスよく配合されている酵素ドリンクが良いでしょう。

④酵素ドリンクは粉末タイプと液体タイプの2種類ある

粉末タイプと液体タイプのどちらの酵素ドリンクを選ぶかも重要なポイントです。「液体タイプ」は、すぐに飲めるのがメリットですが、冷蔵保存が必要なものが多く、ボトルサイズも大きいので持ち運びには向きません。「粉末タイプ」は、水がないと飲めないですが、手軽で持ち運べるため外出先でも飲むことができます。

⑤飲みやすいかどうかも重要なポイント

飲みやすい酵素ドリンクかどうかも選ぶ上で重要なポイントです。酵素ドリンクは、「苦みが強くて飲みにくい」や「薬草の味で苦手」といお声もよく聞きます。飲みにくい酵素ドリンクを使用していては長続きしません。

自分に合った酵素ドリンクというのは、とても重要なポイントです。現在は、様々な味の酵素ドリンクが販売されています。味が好みであったり、自分にあった酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。

粉末タイプのおすすめ酵素ドリンク4選

粉末タイプでおすすめの酵素ドリンクを4つご紹介します。

万田酵素 STANDARD

「万田酵素」は酵素の内容重視で酵素ドリンクを選びたい人に向いています。使用しているのは54種類の植物だけですが、長期にわたる発酵・熟成をしているので酵素を摂取するのには最適なドリンクの一つです。特に健康のためのファスティングをする人にとっては適切な栄養を取ることもできます。酵素の力を実感したいというときにまず試してみると良い酵素ドリンクです。

シボヘールGOLDスムージー

「シボヘールGOLDスムージー」は、脂肪を減らして痩せることを重視したい人に向いている粉末タイプの酵素ドリンクとして挙げられるのが、シボヘールGOLDスムージーです。239種類の酵素を含んでいることに加え、水溶性食物繊維であるグルコマンナンを使用しています。飲むと腹持ちが良いことに加え、お通じもよくなるのでダイエット効果を高めることが可能です。

酵水素328選もぎたて生スムージー

「酵水素328選もぎたて生スムージー」は、酵素の種類をできるだけ多くしたい人が選ぶと良い酵素ドリンクです。328種の原料を用いているのは業界でもトップクラスで、さらに健康にも美容にも良いとされる水素も摂取できるようになっています。総合力が高いので多くの人にとって効果を期待できる逸品です。価格も比較的安いので試してみやすいのも魅力の酵素ドリンクでしょう。

原料屋の酵素

「原料屋の酵素」は体を内側からきれいにするためのファスティングをしたい人に向いています。デトックスに適していると言われる玄米を主原料として使用しています。

無添加で安全性重視の仕上げにしているのが原料屋の酵素の特徴です。溶かして飲むこともそのまま食べることもできるのも魅力的なポイントでしょう。

液体タイプのおすすめ酵素ドリンク12選

液体タイプでおすすめの酵素ドリンクを12個をご紹介します。

優光泉

「優光泉」は、創業25年の断食道場で実際に使用されている酵素ドリンクです。厳選した国内産の野菜60種類を使用しており、21日間の断食を実行しても大丈夫なほどの栄養が詰まっています。

水や各種液糖などで薄めていない原液100％でハチミツや砂糖、香料などでの味付けもいっさいしていない完全無添加の酵素ドリンクです。野菜不足の方はもちろん小さなお子様からお年寄りの方まで、安心して飲むことができます。

コンブチャクレンズ

「コンブチャクレンズ」は、美しくなるために酵素ファスティングをしたい人に向いています。コンブチャは世界的に選ばれている美容ドリンクです。

酵母エキスや植物発酵エキスなどを加えて酵素ファスティングに適したレシピで作られているのがコンブチャクレンズです。ビタミンやミネラルなども不足しにくいように作られているので安心してファスティングに取り組めます。

BELTA（ベルタ）酵素ドリンク

「BELTA（ベルタ）酵素ドリンク」は、日本でトップクラスの人気がある酵素ドリンクで、美容や安全性を重視したい人に向いています。ベルタ酵素ドリンクは、妊娠中の人でも安心して使用できる健康食品です。

ヒアルロン酸やプラセンタなどの美容に向いている成分を使用していることに加え、甘めで飲みやすいようにしながらもカロリーを抑えてある優れた逸品と言えるでしょう。栄養バランスも優れているので安心して酵素ファスティングに使えます。

アスタセンタ酵素ドリンク

「アスタセンタ酵素ドリンク」は、エイジングケアの一環として酵素ファスティングをしようと考えている人に適している酵素ドリンクです。強力な抗酸化物質であるアスタキサンチンを豊富に使用し、プラセンタなどのエイジングケアに有用とされる成分も配合しています。

ドロッとした酵素ドリンクが多い中で、アスタセンタ酵素ドリンクは比較的さらっとした飲み口なので他の酵素ドリンクが苦手な人でも飲みやすいでしょう。

DHC美活植物醗酵液

「DHC美活植物醗酵液」は、健康食品を幅広く手がけるDHCが健康や美容の目的で毎日飲みたい人に向けて販売している酵素ドリンクです。健康重視、美容重視のどちらの人にも適している配合になっているので無難な逸品でしょう。

着色料、香料、保存料、化学調味料が無添加で、コエンザイムQ10を配合しているのが特徴です。渋みやえぐみが出てこないように、適切な発酵時間で作り上げられていて飲みやすさもトップクラスです。食物繊維が豊富なのでファスティングに伴う空腹や便秘の対策としても優れています。

ベジフレッシュビューティー

「ベジフレッシュビューティー」は、60種類以上の国産野菜を使用した無添加の酵素ドリンクで1998年の販売から90万本以上も販売されている実績のある酵素ドリンクです。

防腐剤・着色料・香料などの添加物は一切使用していないのでファスティングに向いています。また低価格でジュースのように飲みやすいので続けやすいのも特徴です。

ファスティングメイト ヌグ

「ファスティングメイト ヌグ」は、カラダ美人へと導くダイエットのための酵素ドリンクとして医師監修のもと開発されました。食生活だけで補うのは難しい、75種類の豊富な原材料を配合しています。

余分なモノを取り入れていない無添加の酵素ドリンクです。味も甘酸っぱいベリー風味のため飲みやすくなっています。

山田式ファスティング ファスティングプレミアム 720ml

「山田式ファスティング ファスティングプレミアム 720ml」は、岡山吉備高原の契約農家によるオーガニック栽培を中心にした75種類の野菜と果物を使用したファスティング用に造られた酵素ドリンクです。

同高原地域の気候を活かした自然発酵にこだわっているため、熟成と合わせて完成までに約3年半の歳月がかかっています。防腐剤、合成保存料等は一切使用せず、安全安心を第一とした原材料生産からの徹底した品質管理で製造されています。

お嬢様酵素

「お嬢様酵素」は、野草や果物の農縮エキスなど、104種類の原材料を使用しています。タピオカ入りで味がおいしい酵素ドリンクとしてダイエットを頑張る女性に人気の酵素ドリンクです。

4種類（ジュエル・トロピカル・カクテル・カフェ）の味があるため、飽きずに続けることができます。プチ断食や置き換えダイエットの使用にもオススメです。

国産野菜の酵素ドリンク Inner beauty

「国産野菜の酵素ドリンク Inner beauty」植物発酵液の原材料はすべて国産を使用。また加熱をしない製造方法を採用しており、3～4か月までの発酵が最高潮の状態の新鮮な酵素を含んでいます。

コンブチャ＋酵素

「コンブチャ＋酵素」は人気のKOMBUCHA（紅茶キノコ）に酵素をプラスした酵素ドリンクです！ファスティング中に不足しがちな栄養（ミネラルやビタミン）もたっぷり配合しています。

きらきら酵素ドリンク

「きらきら酵素ドリンク」は、80種類の厳選食材をぎゅっと濃縮した酵素ドリンクです。美容や健康に人気のプラセンタも含まれています。アプリコットとアセロラの風味で味付けされているので、とてもフルーティで飲みやすい味わいです。水はもちろんジュースや炭酸水で割るなどアレンジも豊富で、おいしく手軽に美容成分を摂取することが可能です。

自分に合っている酵素ドリンクを選び出そう

酵素ファスティングに使うドリンクは、自分に合っているものを選ぶのが肝心です。そのため、一つに限らずにいくつかの酵素ドリンクを使ってファスティングをしてみることは大切です。飲み心地や効果を確認するために粉末タイプ、液体タイプの飲みやすい方からいくつかを選んで飲み比べて最適な酵素ドリンクを選び出しましょう。