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断食道場の選び方｜大阪付近など関西でおすすめの断食道場は？安い・無料の断食道場は？

断食道場の選び方｜大阪付近など関西でおすすめの断食道場は？安い・無料の断食道場は？

「断食道場にいきたいけどどこがいいかわからない…」心身共にデトックス効果があり、健康面でも美容面でもよい影響をもたらす「断食」。断食とは、断食とは、一定の期間固形物を断つことで健康的に痩せ美肌効果も期待できる取り組みです。断食道場は断食に挑戦する環境が非常に整っており集中して取り組むことができます。

もっとも、全国には多くの断食道場がありどこを選べばいいのかわからないかもしれません。今回は、「断食道場の選び方」について解説していきます。

・断食道場の選び方は？
・関西でおすすめの断食道場は？
・安い断食道場や無料の断食道場はある？

などの皆さんの疑問を解消していきましょう。

目次

断食道場の選び方解説！そもそも断食道場って？

断食道場の選び方解説！そもそも断食道場って？

関西のおすすめの断食道場を紹介する前に断食道場の基本的なことを確認しましょう。

そもそも断食道場とは…

断食道場とは、断食の専門家にアドバイスをもらいながら正しい断食を行う施設のことです。
「道場」と聞くと格闘技の道場を思い浮かべる方も多いと思いますが、

・お寺
・温泉宿
・リゾートホテル
・公共施設

など、その形態はさまざまです。

普段生活で断食を行うと誘惑が多く断食を成功させるのには非常に忍耐が必要です。しかし、断食道場で断食を行えば誘惑はなく断食だけに集中することができます。自分の意志に自信がなく、スイッチを入れて取り組みたいという方にはぴったりのサービスですよね。

また、断食道場には健康の為に断食に挑戦する方、美容の為に断食に挑戦する方、治療の為など様々な目的の方がいます。それぞれ目標を持って断食に取り組んでいる方ばかりですのでお互いに励まし合って断食に取り組むことができます。

断食道場の選び方は？

断食道場は、日本各地にたくさん存在しています。「断食道場がありすぎてどこを選べばいいかわからない…」と困っている方いるでしょう。

断食道場の選び方としては

・断食に集中できる環境である
・断食の専門家がいる
・自分が生活したいと思える空間である
・1日のスケジュールが自分にあっている

などから判断するとよいでしょう。特に、信頼できる断食の専門家がいるかどうかは非常に大切です。また、断食挑戦中にヨガなど様々なプログラムを行っている断食道場もあります。各施設のホームページに詳細が載っていることがあるので色々調べてみるとよいでしょう。

断食道場の選び方！関西でおすすめの断食道場や安い・無料の断食道場はある？

断食道場の簡単な概要はわかりましたが断食道場を選ぶときに重要なのは先ほど挙げた事ばかりではありません。断食は1日だけというプログラムは少なく、施設に何泊か連泊することになります。

そうすると気になってくるのは断食道場を利用する「費用」と「場所」ですよね。全国に点在する断食道場の宿泊料はその施設によって様々です。今回は関西のおすすめの安い断食道場をご紹介していきます。

淡路島｜五色県民健康村健康道場

淡路島｜五色県民健康村健康道場

最初におすすめするのは、淡路島にある『五色県民健康村健康道場』です。こちらの健康道場は兵庫県と五色町の共同事業として開設されました。断食や低カロリー療法を健康医学として行っています。

こちらは、国内唯一の公的な医学的断食の専門施設なので安心して断食に取り組むことができます。また、料金もお部屋代、復食代、医学管理料が含まれ1泊10,000円～20,000円と良心的です。兵庫県民の方は県民の割引もあったりと非常にお得です。

以降的な医学的断食の専門施設として認定されているのでしっかり健康に断食を行うことができます。また、こちらの施設は10代～60代の男女と幅広い年齢層の方が利用されています。女性であっても男性であっても集中して断食に取り組めるかもしれません。

滋賀の古民家｜藤樹の宿

滋賀の古民家｜藤樹の宿

次におすすめするのは滋賀の古民家の断食道場『藤樹の宿』です。自然に囲まれて、温かみのある古民家で非常にリラックスして断食に取り組むことができます。こちらで行われているのは固形物を完全に断つわけではない新しいタイプの断食です。

薬膳、マクロビオティック、発酵食の資格を持つ専門家の方がいらっしゃるようで、発酵薬膳中心とした食事を行います。栄養をしっかりと取りつつゆっくり断食を行えるので非常に安心です。

また、発酵薬膳は美味しく、苦しい思いをせずに断食を行えます。完全に固形物を断つ断食がキツイ…という方はこちらの古民家での断食を行ってもよいでしょう。都会の喧騒から離れ、自然に癒されることで身体だけでなく心のデトックスにもなりそうですね。

無料の断食道場はある？

残念ながらすべてが無料という断食道場は日本全国に存在しないようです。断食道場では、断食の専門家がアドバイスをくれたり、回復食を用意してくれたり、宿泊できる部屋を貸し出してくれます。断食道場で無料で断食を行うという事は難しいでしょう。

断食道場は確かに費用はかかりますが、正しい断食ができ心身ともに健康に美しくなれるとすればそんなに高い費用ではないかもしれません。ご自身だけでは何度も断食を失敗しているという方は一度挑戦してみるのもおすすめです。

断食道場の選び方は重要！自分に合った断食道場でのびのびファスティング！

今回は断食道場の選び方や関西でおすすめの断食道場を紹介しました。ご自身一人では辛くて挫折してしまう断食も断食道場であれば成功できる方も多いと思います。また、断食は誤った方法で行ってしまうと非常に危険な行為になってしまう可能性もあります。断食道場で専門家にアドバイスをもらい、日常生活から離脱して集中して心身ともにデトックスしてみましょう！

コラム
#ファスティング

この記事を書いた人

加藤奈緒美のアバター 加藤奈緒美

栄養学を専攻し、大学を卒業後、ダイエットジムでトレーナーを得てファスティングマイスターに。短期間のファスティングを中心としたダイエット方法を発信しています。

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